W lutym 2025 roku w kategorii książek psychologicznych przodują tytuły, które poruszają kluczowe tematy związane z emocjami, pamięcią i poczuciem wartości. W zestawieniu znajdziecie między innymi książkę „Droga do siebie. O poczuciu wartości” autorstwa Ewy Woydyłło, która prowadzi czytelników w głąb ich wnętrza, pomagając zbudować zdrową samoakceptację, oraz „Nie zaczęło się od ciebie” Marka Wolynna, odkrywającą wpływ traum generacyjnych na nasze życie psychiczne. Zachęcamy do zapoznania się z pełnym zestawieniem bestsellerów książkowych, aby odkryć, jakie publikacje zdobyły serca czytelników w ostatnim miesiącu.
Droga do siebie. O poczuciu wartości
Autor: Woydyłło Ewa
Data wydania: 2022-01-26
Ewa Woydyłło, uznawana psycholożka i autorka książek, w swojej nowej publikacji kieruje wzrok ku bolączkom wielu kobiet, zmagających się z niskim poczuciem wartości. W obliczu trudnych doświadczeń oraz patriarchalnych norm, często przyjmują one rolę ofiar, obwiniając świat za swoje niepowodzenia. Woydyłło proponuje czytelnikom emocjonującą podróż ku odkryciu wewnętrznej siły. Wnikliwa analiza myśli, słów i działań pozwala zidentyfikować negatywne schematy, a ich demontaż prowadzi do konstruktywnej transformacji. Autorka podkreśla, że sukces to droga, na której warto zaakceptować ograniczenia i uczyć się przebaczać – także sobie.
Nie zaczęło się od ciebie
Autor: Wolynn Mark
Data wydania: 2022-11-23
Mark Wolynn, uznany ekspert w dziedzinie terapii traumy, w swojej najnowszej książce porusza zagadnienie dziedziczenia emocjonalnych ran. Autor wskazuje, że depresja, zaburzenia lękowe oraz chroniczny ból mogą mieć swoje źródło w traumach, które niekoniecznie dotyczą nas bezpośrednio, lecz są przekazywane przez pokolenia. Wolynn przytacza wyniki badań autorytetów, takich jak Rachel Yehuda i Besser van der Kolk, które dowodzą, że nawet zapomniane traumy, mogą trwać w pamięci genetycznej, wpływając na nasze życie w sposób, jaki dotąd nie był dostrzegany.
Mit normalności
Autor: Mate Gabor, Daniel Mate
Data wydania: 2023-09-06
Mate Gabor i Daniel Mate, znani z bestsellerowych książek takich jak „Kiedy ciało mówi nie” oraz „Bliskie spotkania z uzależnieniem”, prezentują nową, przełomową publikację. Doktor Gabor Maté błyskotliwie bada paradoks, w którym zachodnie kraje, pomimo zaawansowanych systemów opieki zdrowotnej, borykają się z rosnącą liczbą chorób przewlekłych i psychicznych. Uderzające statystyki wskazują, że prawie 70% Amerykanów korzysta z leków na receptę, a w Kanadzie co piąta osoba cierpi na nadciśnienie. Maté, bazując na czterdziestu latach praktyki, obala mit „normalności” zdrowotnej, podkreślając wpływ traumy i stresu na nasze zdrowie. W swoim nowym dziele oferuje pełen empatii przewodnik, który wzywa do spojrzenia na istotę zdrowia holistycznie i krytycznie.
Inteligencja emocjonalna
Autor: Goleman Daniel
Data wydania: 2023-01-16
„Inteligencja emocjonalna” autorstwa Daniela Golemana to kluczowa publikacja, która w sposób przystępny bada złożoność emocjonalnego aspektu naszego życia. Książka zwraca uwagę na zaskakujące zależności, takie jak fenomen zdolnych uczniów, którzy zawodowo nie odnajdują się w świecie dorosłych, lub inteligentnych ludzi mających trudności w codziennych relacjach. Goleman, opierając się na najnowszych badaniach, ukazuje, że sukces życiowy w zdecydowanej mierze wynika z umiejętności zarządzania emocjami, empatii oraz zdolności do działania w grupie. Autor podkreśla, że inteligencja emocjonalna to nie cecha wrodzona, lecz umiejętność, którą można rozwijać od najmłodszych lat, co czyni tę książkę cennym źródłem wiedzy dla osób zainteresowanych osobistym rozwojem.
Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy
Autor: Bessel van der Kolk
Data wydania: 2023-05-17
„Człowiek w drodze do siebie” autorstwa Bessela van der Kolka to istotna publikacja, która łączy nowoczesną wiedzę o traumie z osobistą narracją o poszukiwaniu skutecznych metod pomocy dla osób borykających się z traumatycznymi przeżyciami. Van der Kolk, renomowany psychiatra oraz badacz, prowadzi czytelnika przez złożoności diagnostyki i badania neuronauki, a także przez istotne sesje terapeutyczne. Pomimo poruszających historii, książka emanuje pozytywnym przesłaniem: niezależnie od trudnych wyzwań, mamy w sobie siłę do uzdrowienia. To lektura nie tylko dla specjalistów, ale również dla osób pragnących zrozumieć ludzkie cierpienie i procesy uzdrawiające.
Wybór
Autor: Eger Edith
Data wydania: 2022-09-28
W 1944 roku, szesnastoletnia Edith Eger, przyszła światowej sławy psycholożka, doświadczyła piekła Auschwitz. Jej przetrwanie zawdzięczała w dużej mierze doktorowi Józefowi Mengele, który zafascynowany jej tańcem, oszczędził jej życie. Po wojnie Edith stanęła u granic wyczerpania, wydobyta z morza ciał.
Dziś, w swojej książce „Wybór”, Eger dzieli się wnioskami płynącymi z jej traumatycznych przeżyć. Z głębokim zrozumieniem ludzkiej duszy pomaga innym odnaleźć wolność i przebaczenie. Jej prace są pełne empatii, a przesłania przyczyniają się do transformacji postrzegania życia. Jak zauważył Desmond Tutu, życie doktor Eger odkrywa, że nawet najcięższe cierpienie można przekuć w siłę, tworząc szansę na uzdrowienie nie tylko osobiste, ale i społeczne.
Ja i moje ADHD. 60 ćwiczeń, które pomogą dziecku w samoregulacji, koncentracji i odnoszeniu sukcesów
Autor: Kelli Miller
Data wydania: 2022-05-13
Książka autorstwa Kelli Miller to doskonałe narzędzie dla rodziców, nauczycieli i terapeutów dzieci z ADHD. Miller dostrzega w tych dzieciach ich wyjątkowe talenty, takie jak kreatywność i wrażliwość, które często są przytłumione przez niską samoocenę. W swojej publikacji proponuje 60 różnorodnych ćwiczeń oraz gier, które wspierają rozwój umiejętności takich jak samokontrola, komunikacja i emocjonalne wyrażanie siebie.
Autorka podkreśla, że ADHD to nie wada, lecz potencjał, który można rozwijać. Dzięki jej wskazówkom dzieci nauczą się rozpoznawać swoje mocne oraz słabe strony, a także skutecznie radzić sobie z emocjami. Miller zwraca uwagę na kompleksowe podejście w pracy z dziećmi – poza terapią ważne jest także wzmacnianie ich pozytywnego obrazu siebie i umiejętności społeczne. Książka jest zatem nieocenionym wsparciem i przewodnikiem dla wszystkich, którzy pragną zrozumieć i pomóc dzieciom z ADHD w ich rozwoju oraz codziennych wyzwaniach.
W co grają ludzie. Psychologia stosunków międzyludzkich
Autor: Berne Eric
Data wydania: 2007-01-01
„Patrz, co przez ciebie zrobiłem!” – to fraza, która może brzmieć znajomo w kontekście relacji międzyludzkich. Eric Berne, twórca analizy transakcyjnej, już sześćdziesiąt lat temu zaprosił nas do zrozumienia „gier społecznych”, które kierują naszymi interakcjami. Mimo upływu lat, jego prace wciąż fascynują czytelników na całym świecie, dzięki aktualności problematyki. Nowe wydanie książki wzbogacone jest o przedmowę profesora Bogdana de Barbaro oraz wyjaśnienia trudnych pojęć autorstwa Joanny Skowrońskiej. Berne wskazuje, że sposób komunikacji ma głębsze znaczenie, a odkrycie ukrytych treści to klucz do autentycznych relacji. Zachęca do poszukiwania wolności i intymności, podkreślając, że zrozumienie gier, w które gramy, to pierwszy krok do odzyskania sprawczości w relacjach.
Bliskie spotkania z uzależnieniem. W świecie głodnych duchów
Autor: Mate Gabor
Data wydania: 2021-09-29
Gabor Maté, znakomity specjalista w dziedzinie uzależnień, w swojej najnowszej publikacji, „Bliskie spotkania z uzależnieniem”, podejmuje temat narastającej epidemii uzależnień w naszym społeczeństwie. Autor analizuje przyczyny, dla których wielu z nas staje się ofiarami nałogów, oraz proponuje metody wyzwolenia się z nich.
Maté, poprzez pryzmat dramatycznych historii swoich pacjentów, odkrywa złożoność uzależnień, łącząc wiedzę z obszarów neurologii, psychologii i socjologii. Odrzuca utarte stereotypy, wedle których uzależnienie to tylko kwestia genetyki lub słabości moralnej, wskazując na głębsze problemy rozwojowe. Książka ta stanowi nie tylko emocjonalny portret ludzi w potrzebie, ale także kompleksowe, współczujące spojrzenie na zjawisko uzależnienia, które zyskuje na znaczeniu w dzisiejszym świecie.
Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka
Autor: Cialdini Robert B.
Data wydania: 2024-09-11
Robert B. Cialdini, uznawany za jednego z czołowych psychologów społecznych, zabiera czytelników w fascynującą podróż do świata perswazji w swojej bestsellerowej książce. W publikacji tej Cialdini odpowiada na fundamentalne pytania: jak zmieniać decyzje innych, jednocześnie chroniąc się przed ich wpływem? Dzięki przejrzystemu przedstawieniu mechanizmów, które rządzą ludzkim zachowaniem, autor pokazuje, jak skutecznie przekonywać do swoich racji oraz jak unikać manipulacji. Książka, przetłumaczona na 26 języków i sprzedana w milionach egzemplarzy, cieszy się ogromnym uznaniem nie tylko wśród profesjonalistów z różnych dziedzin, ale również laików pragnących zrozumieć tajniki wpływania na innych.