Marzec 2025 roku przynosi ze sobą interesujące pozycje w kategorii książek psychologicznych, które zdobyły uznanie czytelników na całym świecie. W zestawieniu bestsellerów znajdziecie między innymi książkę Jamesa Cleara „Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty”, która precyzyjnie analizuje mechanizmy kształtowania nawyków oraz ich wpływ na nasze życie, a także książkę Ewy Woydyłło „Zakręty życia. Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie”, poświęconą emocjom i trudnościom w poszukiwaniu sensu. Zachęcamy do zapoznania się z pełnym zestawieniem bestsellerów w tej fascynującej dziedzinie literatury.
Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty
Autor: Clear James
Data wydania: 2019-10-01
James Clear, autor książki „Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty”, zajmuje się fascynującym tematem przyzwyczajeń i ich niezwykłego wpływu na nasze życie. Czy wiesz, że nasz umysł działa nawet w trakcie snu, nieustannie przetwarzając ogrom bodźców? Dzięki temu możemy zautomatyzować wiele działań – choć często są to nawyki, które niekoniecznie nam służą, jak palenie papierosów czy obgryzanie paznokci. Kluczowe jest, aby zastąpić je pozytywnymi nawykami, co Clear przedstawia w 4-krokowym systemie. Dowiedz się, jak poprzez drobne zmiany możesz osiągnąć niezwykłe efekty w swoim życiu!
Zakręty życia. Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie
Autor: Woydyłło Ewa
Data wydania: Brak daty
Ewa Woydyłło, ceniona autor i psychoterapeutka, w swojej najnowszej książce przybliża czytelnikom temat emocji oraz ich znaczenia w codziennym życiu. Skupiając się na psychologicznych aspektech relacji międzyludzkich, Woydyłło zachęca do odkrywania głębiej ukrytych odczuć i zrozumienia własnych reakcji. Jej prace często łączą wiedzę psychologiczną z praktycznymi wskazówkami, co czyni je nie tylko pouczającymi, ale i inspirującymi dla wielu osób poszukujących wewnętrznej harmonii. Ta książka stanowi ciekawą lekturę zarówno dla laików, jak i dla specjalistów.
Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu
Autor: Goggins David
Data wydania: 2023-05-24
David Goggins, autor bestsellerowej książki „Nic mnie nie złamie”, to żywy dowód na siłę ludzkiej determinacji. Sprzedana w ponad 4 milionach egzemplarzy na całym świecie, jego historia inspiruje do działania i pokonywania własnych ograniczeń. Goggins, który w dzieciństwie zmagał się z ubóstwem i przemocą, przeszedł transformację, osiągając status ikony amerykańskich sił specjalnych oraz jednego z najlepszych sportowców wytrzymałościowych. W książce dzieli się swoją filozofią, opierając się na regule 40%, która pokazuje, jak większość z nas nie wykorzystuje pełni swojego potencjału. Historie odkrywające odwagę, zmierzanie ku doskonałości i pokonywanie strachu są w obecnych czasach bardziej niż potrzebne.
Odwaga bycia nielubianym
Autor: Kishimi Ichiro
Data wydania: 2017-06-05
Książka „Odwaga bycia nielubianym” autorstwa Kishimiego Ichiro zdobywa serca czytelników już w całej Azji, sprzedając się w ponad trzech milionach egzemplarzy. Oparta na teoriach Alfreda Adlera, jednego z pionierów psychologii, publikacja przedstawia intrygującą wymianę zdań pomiędzy filozofem a młodym człowiekiem. W przystępny sposób ukazuje, że każdy z nas ma moc decydowania o swoim życiu, uwalniając się od balastu przeszłości i oczekiwań otoczenia. Ta przełomowa książka oferuje inspirację do wprowadzenia pozytywnych zmian, zachęcając miliony czytelników do życia w zgodzie z własnymi pragnieniami.
Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie
Autor: Kozak Agnieszka
Data wydania: 2024-09-25
Książka autorstwa Agnieszki Kozak to pełen emocji przewodnik zachęcający do zrozumienia swojej przeszłości oraz budowania lepszej przyszłości. Autorka podkreśla, że często postrzegamy siebie gorzej niż widzą nas inni, a echo dawnych doświadczeń potrafi ograniczać nasze możliwości. Kozak wskazuje, że kluczem do prawdziwej wolności jest przejście z myśli do uczuć, co z kolei prowadzi do dokonania autentycznych wyborów. W publikacji znajdują się historie ludzi, którzy, wspierani przez psychoterapeutów, odnajdują zagubione fragmenty siebie. To inspirująca lektura dla każdego, kto pragnie odnaleźć swoją własną drogę do szczęścia.
Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie
Autor: Kozak Agnieszka, Wasilewski Jacek
Data wydania: 2022-05-24
W najnowszej książce „Słowa, które niszczą. Słowa, które budują” autorzy Agnieszka Kozak i Jacek Wasilewski zabierają czytelników w podróż przez moc, jaką niosą ze sobą słowa. Od najmłodszych lat jesteśmy kształtowani przez język – to on nadaje nam tożsamość i wpływa na nasze emocje, zarówno budując poczucie wartości, jak i ograniczając nas w społeczeństwie. Wzorce myślenia, zaszyfrowane w sformułowaniach, mogą przytłaczać. Autorzy pokazują, jak przemieniając te toksyczne zaklęcia w konstruktywne, możemy zyskać pełnię siebie i zdolność do tworzenia lepszej rzeczywistości. Warto sięgnąć po tę inspirującą lekturę, aby na nowo odkryć siłę własnych słów.
Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości
Autor: Iza Maliszewska
Data wydania: 2025-02-26
Iza Maliszewska, psycholożka i psychoterapeutka, znana z profilu psychoedukacyjnego @psyche_et_soma, powraca z kolejnym poradnikiem, który ma na celu wzmocnienie zdrowego poczucia własnej wartości. Książka „O czym kłamią myśli” podpowiada, jak budować pozytywny obraz siebie i pokonać lęk przed krytyką. Maliszewska zachęca do uwolnienia się od poczucia winy oraz toksycznego perfekcjonizmu. Zawiera ćwiczenia, które pozwolą na rozwój asertywności i empatycznej komunikacji. To lektura dla tych, którzy pragną autentycznych relacji oraz akceptacji siebie i innych. Plasuje się jako manifest odwagi do zmian w życiu.
Masz to po mnie. Jakie przekonania dostałyśmy od naszych matek i babek?
Autor: Szarejko Marta
Data wydania: 2025-02-26
Książka autorstwa Marty Szarejko, doświadczonej dziennikarki i reportażystki, odkrywa bogactwo międzypokoleniowych przekazów, które wpływają na współczesne Polki. „Muszę posprzątać”, „Mama by się obraziła” – te i inne frazy to nie tylko sentencje, ale także nieodłączne elementy rodzinnych tradycji. Szarejko prowadzi rozmowy z psychoterapeutkami i socjolożkami, badając, co nasze matki i babki nam przekazały, a czego nie ujawniły w kluczowych kwestiach życia, takich jak miłość czy praca. Autorka docieka, jak te dziedzictwa kształtują nasze wybory i emocje oraz co chciałybyśmy przekazać przyszłym pokoleniom.
101 lekcji, które zmienią twój sposób myślenia
Autor: Brianna Wiest
Data wydania: 2023-03-22
Brianna Wiest, autorka bestsellerów, przeprowadza czytelników przez zawirowania myślenia, które wpływają na kształtowanie ich życia. W swojej książce zwraca uwagę, że wyzwania, które napotykamy, mogą stać się fundamentem do wprowadzenia pozytywnych zmian. Zamiast czekać na pomoc z zewnątrz, zachęca do aktywnego działania i przekształcania ograniczających przekonań. Wiest podkreśla, jak kluczowe są nasze nawyki i ich wpływ na nasze samopoczucie, wydobywając z głębi świadomości siłę do tworzenia własnej rzeczywistości.
Droga do siebie. O poczuciu wartości
Autor: Woydyłło Ewa
Data wydania: 2022-01-26
Ewa Woydyłło, uznawana za wybitną psycholożkę, od lat wspiera tysiące kobiet w odkrywaniu ich wewnętrznej siły. W swojej najnowszej książce podejmuje wyzwanie niskiego poczucia wartości, które dotyka głównie kobiety, żyjące w trudnej rzeczywistości patriarchalnej. Autorka zachęca do głębokiej refleksji nad myślami i działaniami, by zidentyfikować szkodliwe schematy, które często prowadzą do poczucia bezsilności.
Woydyłło proponuje, by przez demontaż tych mechanizmów zbudować nową, konstruktywną rzeczywistość, w której akceptacja swoich ograniczeń oraz wybaczanie staje się kluczowe. Zachęca do podjęcia odważnej podróży ku samoakceptacji, przekonując, że prawdziwe źródło wartości tkwi w naszych działaniach i myślach. Książka ta jest nie tylko przewodnikiem, ale także inspiracją do podejmowania działań w kierunku osobistego wzrostu, oferując konkretne wskazówki do wprowadzenia zmian w życiu.